Autor: Katrin Blüge

03 Okt 2018

Lichterfest

Wir laden Dich ein, die dunkle Jahreszeit mit uns zu erhellen!

Wir haben die Türen geöffnet für ein gemütliches Beisammensein mit ayurvedischem Essen und Tee und einem bunten Rahmenprogramm. Du kannst Dich über unser Angebot informieren, uns näher kennenlernen und bei unseren vielseitigen Aktionen gleich mitmachen.
Komm gern mit Keksen und Freunden vorbei und verbringe einen lichtvoll-fröhlichen Tag mit uns. Wir freuen uns auf Dich!

Live – Konzert: Shahang-Music, Kaveh Madadi
Ayurvedisches Essen, buntes Kinderprogramm, Gewinnspiel, gemütliches Beisammensein

Samstag 10.11.2018 // 14 – 18 Uhr

24 Sep 2018

Info-Treffen zur Ayurveda-Ausbildung

Überlegst Du, die Ayurveda-Ausbildung zu machen? Und hast Du noch einige Fragen dazu und möchtest Du Dich umfassend darüber informieren? Dieser kostenlose Vortrag ist das Richtige für Dich!

Freitag 23.11.2018
17 – 18.30 Uhr // kostenfrei, bitte aber trotzdem anmelden unter:

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24 Sep 2018

Mantrayogastunde sanft

mit Sonja & Henrike

Mantren führen Dich durch diese sanfte Yogastunde und lassen Dich intensiv mit Deinem Körper und Deiner Atmung in Verbindung treten. Hier geht es nicht um fortgeschrittene Yogahaltungen, sondern um tiefe Verbindung von Körper, Geist und Seele zu spüren. Der Gesang bringt Dich raus aus dem kopflastigen Alltag, trägt, beruhigt und entspannt Dich. Begleitet werden die Mantren von Henrike mit atemberaubendem Gesang und an der Gitarre. Yogakenntnisse nicht erforderlich.

Samstag 17.11.2018
15 – 16.30 Uhr  //  20 €

Anmeldung unter 0511 – 89850967 oder info@Ruhe-Punkt.com

24 Sep 2018

Die ayurvedische Fußmassage

Laufe leicht durchs Leben

Du bist viel auf den Beinen und hast einiges um die Ohren?
Du möchtest Deine Wurzeln mal wieder richtig spüren und mit warmen entspannten Füssen nach Hause gehen?Dann bist Du hier genau richtig: Bei der Padabhyanga werden Deine Füsse mit speziellen ayurvedischen Griffen und viel warmen Kräuterölen sanft massiert. Die Padabhyanga durchwärmt, entspannt und regeneriert Deine gesamten Füsse. Durch die Stimulation der Refexzonen an den Füssen könne außerdem alle Organsysteme nachhaltig auftanken. Du kannst 30 Minuten lang tief entspannen und den Alltagsstress hinter Dich lassen und im Anschluß mit wohlig, warmen Samtfüssen losziehen.

Dauer: 5 Min. Fussbad, ca. 30 Min. Massage, 10 Min. Nachruhen
45 EUR (statt 65 EUR)

(Das Angebot ist gültig bis zum 30. Oktober 2018)

Nach Ausfüllen des Formulars erhältst Du eine Bestätigung per Mail mit unseren Bankdaten.
Wünscht Du diese Angebot als Gutschein?
Wir senden Dir Deinen Gutschein per Post an Deine Adresse. Der Gutschein ist gültig, sobald das Geld auf unserem Konto eingegangen ist.

Einen Termin für die Massage kannst Du hier auf dieser Website vereinbaren oder unter der Telefonnummer 0511 – 696 88 92. Wir freuen uns auf Dich!

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Nach Wunsch kann separat eine Konsultation gebucht werden für eine individuelle Ernährungsberatung mit ayurvedischen Rezepturen und entsprechenden Rezepten für leckere und leichte Gemüsegerichte zum Stärken und Kräftigen für Deine sportlichen oder beruflichen Leistungsziele.

24 Aug 2018

Rote Beete-Süßkartoffel Curry

Dein Rezept für den Spätsommer!

Ayurvedische Wirkung: gleicht Vata und Pitta aus
Das Rezept reicht für 4 Personen.

Zutaten:
1 TL Cumin (Kreuzkümmel)
1 TL Senfsamen
1/2 Tl Asafoetida
1 EL frischer geriebener Ingwer
2 grüne Chili
4 EL Ghee
1/2 Tl getr. Curryblätter
1 TL Kurkuma
1 EL Currymischung
3 Rote Beete
2 Süßkartoffeln
½ Hokkaido
3 TL Steinsalz
400ml Kokosmilch

Zubereitung:

  1. Das Ghee in einem großen Topf erhitzen. Kreuzkümmel und Senfsamen in das Ghee geben und kurz anbraten bis es duftet.
  2. Das kleingeschnittenen Gemüse: Rote Beete, Süßkartoffeln und den halben Hokkaido zugeben und einige Minuten anbraten.
  3. Salz, restliche Gewürze und die Kokosmilch unterrühren und unter leichtem Köcheln (ca. 10-15 Minuten) etwas eindicken lassen.
  4. Mit Salz abschmecken

Frisch geschnittenes Korriandergrün und geröstete Cashewnüsse passen sehr gut als Topping dazu, wer es mag.

 

13 Aug 2018

Die ayurvedische Sportmassage

Genannt „Mardhana“ bei Rohitha Jayalath

Du bist sehr sportlich oder körperlich besonders beansprucht?
Dein Körper sehnt sich nach Erholung und Regeneration?
Dann brauchst Du diese kräftige Massage.
Spezielle warme Kräuteröle werden kräftig und tief in Deine Muskeln, Faszien und Gelenke einmassiert.
Über Marmapunkte werden Blockaden nachhaltig gelöst.
Du erfährst tiefe Regeneration und Entspannung.
• Abhyanga – die Ganzkörperölmassage
• mit Mardhana – Druckmassage und
• Marmamassage – Druckpunktmassage
• Nachruhen mit Wärmezufuhr
• Duschbad mit speziellen Käuterpasten für Haut und Haare
Dauer: ca. 2 Stunden
85 EUR (statt 135 EUR)
(Das Angebot ist gültig bis zum 1. September 2018)
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29 Jun 2018

Restorative Yoga meets REIKI

„Get out of your Head and into your Heart. Think less. Feel more.“ Osho

Löse Dich vom stressigen Alltag, sowie ständiger Bewegung & Stimulation im innen und außen. Erlaube deinem Körper, Geist und Seele auf Reset zudrücken. Genieße diese sanfte Yoga Praxis, in der wir die Positionen lange halten. Öffne einen Raum wo Du entspannen und zur Ruhe kommen kannst. Werde zum stillen Beobachter.

Natalie // Samstag, 7.7.2018
14 – 16 Uhr // 28 €

Anmeldung unter: cassidy_81@web.de

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05 Apr 2018

Endlich wieder Frühling!

So wie die Säfte in die Bäume einschießen spüren auch wir wie wieder unsere Kraft zurückkehren.

Doch so manch einer neigt zu der Frühjahrmüdigkeit.

Ayurveda macht dafür das Kapha Dosha verantwortlich.

Kapha – bestehend aus den Elementen Erde und Wasser – kann sich schwer, dumpf und träge auf körperlicher und geistiger Ebene äußern. Wer das von sich kennt, sollte jetzt unbedingt „kapha-reduzierende“ Maßnahmen ergreifen:

  • Morgens möglichst früh aus dem Bett und ein wenig mit einigen moderaten, körperliche Ertüchtigungen den Kreislauf in Schwung bringen
  • Ein großes Glas warmes Wasser vor dem Frühstück trinken, sowie den gesamten Tag über 2 – 3 Liter warmes Wasser oder Ingwerwasser trinken
  • Ein kleines, warmes Frühstück bestehend aus Getreidebrei mit leckeren Gewürzen wie Zimt, Ingwer und Kardamom einnehmen
  • Das Mittagessen sollte Bitterstoffe, wie Blattsalat, reichlich Gemüse und ausreichend Eiweiß liefern. Keine frittierten Nahrungsmittel und keine Fertigprodukte essen. Die machen Dich sowieso nicht satt – und erst recht nicht glücklich.
  • Bitte zwischen 12 – 14 Uhr die Hauptmahlzeit einnehmen.

Wer „richtig detoxen“ möchte bereitet sich das Kitchardi zu (das Rezept bekommst Du im nächsten Blog)

  • Nachmittags möglichst nur warmes Wasser oder Ingwertee trinken, wieder eine moderate Bewegungseinheit einbauen und auf Mittagsschlaf verzichten
  • Abends ein leckeres, aber leichtes Gemüsesüppchen als letzte Mahlzeit. Verzichte auf Brot oder kohlenhydratreiche Beilagen
  • Danach bitte nichts mehr essen und möglichst rechtzeitig ins Bett
  • Alkohol ist in Deiner kapha-reduzierenden Detoxzeit Tabu

Wenn Du das einhalten kannst, wir dieser Frühling super: Kraft, Idealgewicht und gute Immunität sind das Resultat.

Viel Spaß damit.

 

23 Feb 2018

Detox mit Yoga & Ayurveda

Starte vital und kraftvoll in den Frühsommer

Im Ayurveda werden besonders für diese Zeit Detoxkuren empfohlen, da die Reinigungskraft im Frühjahr und Frühsommer am stärksten ist. Du kannst schonend und ohne hungern alte Schlacken, Frühjahrmüdigkeit und Schwere loswerden.
Wir beginnen den Tag mit einer dynamischen Yogastunde und erfahren dann viele wertvolle und alltagstaugliche Tipps aus dem Ayurveda für eine individuelle Detoxkur. Wir kochen und genießen gemeinsam eine leckere ayurvedische „Fastenspeise“ und tauchen ein in die vielfältige Welt der Gewürze.

Samstag 2. Juni 2018, 10 – 13 Uhr

3 Stunden = 65 €

Nach Ausfüllen des Formulars erhältst Du eine Bestätigung per Mail mit unseren Bankdaten. Wir senden Dir Deinen Gutschein per Post an Deine Adresse. Der Gutschein ist gültig, sobald das Geld auf unserem Konto eingegangen ist.

Wir freuen uns auf Dich!

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23 Feb 2018

Geschenkgutschein

Einen Betrag Deiner Wahl Verschenken

Du möchtest einem lieben Menschen eine Freude machen? Das Angebot im zeit.raum gefällt Dir, aber Du weißt nicht genau, was Du schenken möchtest? Mit dem ungebundenen Gutschein kannst Du einen Betrag Deiner Wahl verschenken und die Person kann sich individuell etwas aussuchen, was ihr gefällt.

50 €  /  100 €  /  150 €

Bitte wähle den Bertrag unten im Menü des Formulars aus! Nach dem Ausfüllen erhältst Du eine Bestätigung per Mail mit unseren Bankdaten. Wir senden Dir Deinen Gutschein per Post an Deine Adresse. Der Gutschein ist gültig, sobald das Geld auf unserem Konto eingegangen ist.

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