Die ayurvedische Gesichts- und Nackenmassage – Mukabhyanga

Die Mukabhyanga ist eine entlastende Massage des Kopfes, des Gesichtsbereiches und des Nackens. Die Mukabhyanga ist eine wohltuende Massage und stimuliert sanft die empfindlichen Nerven unter der Gesichts- und Kopfhaut. Sie hat eine beruhigende Wirkung auf den Körper, weshalb sie auch bei Personen eingesetzt werden kann, die unter Schlafstörungen, Hals- und Nackenverspannungen oder allgemeiner Anspannung […]

5. Januar 2019 0 comment
Die ayurvedische Rückenmassage – Upanahasveda

Diese Massage mit warmen Kräuterölen wirkt zutiefst entspannend und erholsam. Die Behandlung entlastet und stärkt die Rücken-und Schultermuskulatur. Die Muskulatur wir von innen heraus gelockert und regeneriert mit viel Wärme und speziellen ayurvedischen Streichungen und Griffen. Die Tiefenwärme entspannt zusätzlich die Rückenmuskulatur und transportiert durch den Schweiß auch schädliche Stoffe aus dem Körper. Im Anschluss […]

4. Januar 2019 0 comment
Würz-Bratapfel mit saftiger Nuss-Cranberry-Füllung & Vanillesoße

6 kleine Äpfel (Boskop, Ingrid Marie) 2 EL Haferflocken, fein 1 EL Hirseflocken 2 EL Cranberrys 3 EL Cashewnüsse, gehackt 1 EL Mandeln, gehackt 5 EL Dattelsirup 2 EL Mandelmus, hell 150 ml Apfelsaft 1 TL Cassia- Zimt , gemahlen ½ TL Kardamomsamen, gemahlen ½ TL Piment ½ TL Orangenschalen, gerieben ¼ TL Muskat 1 […]

7. Dezember 2018 0 comment
Abhyanga

Ayurvedische Ganzkörper-Ölmassage bei Rohitha Jayalath Bewahre einen kühlen Kopf mit einer wohltuenden Abhyanga bei Rohitha Jayalath. Abhyanga heißt wörtlich übersetzt Einsalbung. Diese Massage dient der tiefen Entspannung und Entschlackung. Außerdem werden der Kreislauf und der Stoffwechsel gezielt gefördert und je nach Bedarf angeregt oder beruhigt. Die Kräuteröle werden für jeden Konstitutionstypen eigens kombiniert und auf […]

31. Oktober 2018 0 comment
Die ayurvedische Fußmassage

Laufe leicht durchs Leben Du bist viel auf den Beinen und hast einiges um die Ohren? Du möchtest Deine Wurzeln mal wieder richtig spüren und mit warmen entspannten Füssen nach Hause gehen?Dann bist Du hier genau richtig: Bei der Padabhyanga werden Deine Füsse mit speziellen ayurvedischen Griffen und viel warmen Kräuterölen sanft massiert. Die Padabhyanga […]

24. September 2018 0 comment
Rote Beete-Süßkartoffel Curry

Dein Rezept für den Spätsommer! Ayurvedische Wirkung: gleicht Vata und Pitta aus Das Rezept reicht für 4 Personen. Zutaten: 1 TL Cumin (Kreuzkümmel) 1 TL Senfsamen 1/2 Tl Asafoetida 1 EL frischer geriebener Ingwer 2 grüne Chili 4 EL Ghee 1/2 Tl getr. Curryblätter 1 TL Kurkuma 1 EL Currymischung 3 Rote Beete 2 Süßkartoffeln […]

24. August 2018 0 comment
Die ayurvedische Sportmassage

Genannt „Mardhana“ bei Rohitha Jayalath Du bist sehr sportlich oder körperlich besonders beansprucht? Dein Körper sehnt sich nach Erholung und Regeneration? Dann brauchst Du diese kräftige Massage. Spezielle warme Kräuteröle werden kräftig und tief in Deine Muskeln, Faszien und Gelenke einmassiert. Über Marmapunkte werden Blockaden nachhaltig gelöst. Du erfährst tiefe Regeneration und Entspannung. • Abhyanga […]

13. August 2018 0 comment
Kitchari – leckeres ayurvedisches Reis-Linsen-Risotto

Ayurveda geht ganz leicht und ist für jeden was! „Dafür habe ich keine Zeit“ höre ich in meiner Praxis oft, wenn es darum geht, gleich morgens eine warme Mahlzeit für die Mittagspause zuzubereiten. Ich glaube, dase es geht! Dieses Gericht ist fast so schnell zubereitet wie eine Tiefkühl-Pizza und spendet dauerhaft Energie, wirkt entgiftend und […]

8. Juni 2018 0 comment
Endlich wieder Frühling!

So wie die Säfte in die Bäume einschießen spüren auch wir wie wieder unsere Kraft zurückkehren. Doch so manch einer neigt zu der Frühjahrmüdigkeit. Ayurveda macht dafür das Kapha Dosha verantwortlich. Kapha – bestehend aus den Elementen Erde und Wasser – kann sich schwer, dumpf und träge auf körperlicher und geistiger Ebene äußern. Wer das […]

5. April 2018 0 comment
Detox mit Yoga & Ayurveda

Starte vital und kraftvoll in den Frühsommer Im Ayurveda werden besonders für diese Zeit Detoxkuren empfohlen, da die Reinigungskraft im Frühjahr und Frühsommer am stärksten ist. Du kannst schonend und ohne hungern alte Schlacken, Frühjahrmüdigkeit und Schwere loswerden. Wir beginnen den Tag mit einer dynamischen Yogastunde und erfahren dann viele wertvolle und alltagstaugliche Tipps aus […]

23. Februar 2018 0 comment
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